تفكر في الأبوة؟ ابدأ بالأساسيات اليومية
صحة مرحلة ما قبل الحمل ليست مسؤولية شخص واحد. هناك حوارات مفيدة يمكن للرجال إجراؤها قبل محاولة الإنجاب.
قراءة في 4 دقائق
قد يكون الاستعداد للأبوة مثيرًا أو مبهمًا أو كليهما. وقد يكون أيضًا وقتًا مناسبًا لمراجعة الصحة اليومية مع شريكتك، ومع مختص رعاية صحية عند الحاجة.
انظر إلى عوامل نمط الحياة
يمكن للتدخين والإفراط في الكحول والوزن وبعض التعرضات البيئية أن تؤثر في الصحة الإنجابية. وقد يكون من المفيد اتخاذ خطوات نحو عادات أكثر صحة، لكن لا يضمن أي تغيير في نمط الحياة حدوث الحمل.
راجع الأسئلة الطبية مبكرًا
إذا كانت لديك مخاوف بشأن الخصوبة أو حالات طبية أو أدوية ذات صلة، فاسأل طبيبًا مؤهلًا للحصول على المشورة. يمكنه إرشادك إلى ما إذا كان التقييم أو الفحص مناسبًا.
«رعاية ما قبل الحمل المفيدة تبدأ بالمعلومات والحوارات المشتركة والدعم عند الحاجة.»
حافظ على توقعات واقعية
تتأثر الخصوبة بعوامل تخص كلا الشريكين. ولا ينبغي وصف أي عنصر غذائي أو مكمل بأنه علاج للعقم أو ضمان للحمل.
أهم النقاط
- صحة ما قبل الحمل ليست مسؤولية شخص واحد.
- راجع التدخين والكحول والوزن والأدوية قبل محاولة الإنجاب.
- لا يضمن أي مكمل حدوث الحمل أو يعالج العقم.
متى تراجع الطبيب
إذا كانت لديكما مخاوف بشأن الخصوبة أو تحاولان الإنجاب دون نجاح، فتحدثا مع مختص رعاية صحية مؤهل للحصول على إرشاد شخصي.
المصادر
هذا المقال للمعلومات العامة، وليس بديلًا عن نصيحة طبيب يعرف حالتك الصحية.
واصل القراءة.
عبر البريد الإلكتروني
الأساسيات، مرة في الشهر.
رسالة قصيرة واحدة بمقالات المجلة الجديدة. دون إزعاج ودون بيع.